Massage from the Heart
Opent je hart en maakt je vrij!
Opent je hart en maakt je vrij!
December wordt vaak verkocht als de maand van warmte, lichtjes en gezelligheid. Maar voor veel mensen voelt het vooral als “de maand waarin het gezellig móet zijn”. De feestdagen volgen elkaar snel op, verwachtingen stapelen zich op, agenda’s lopen vol.
En ergens tussen cadeautjes, diners en familietradities raak je jezelf makkelijk kwijt.
In mijn praktijk Massage From The Heart zie ik elk jaar opnieuw hoe deze periode veel spanning oproept. Schouders die vastzitten, hoofden die overuren draaien, mensen die voelen dat ze “op” zijn. Misschien herken je dat.
Waarom december zo overweldigend kan zijn:
We vragen in korte tijd veel van onszelf. Niet alleen organiseren we festiviteiten naast een toch al volle agenda, we willen het ook graag perfect doen. Er gezellig uitzien, gezellig doen en het gezellig maken.
Maar perfectie bestaat niet. En eerlijk: het hoeft ook helemaal niet.
Veel spanning ontstaat doordat we blijven voldoen aan verwachtingen: van familie, van de buitenwereld, maar vooral van onszelf. Zeker in een tijd waarin sociale media vol staat met blinkende bomen, perfecte diners en blije gezinnen. Logisch dat je systeem overprikkeld raakt.
Terug naar eenvoud en zachtheid
Het kan anders. En het begint bij kleine keuzes, zoals:
minder moeten
meer ademen
jezelf toestemming geven om dingen eenvoudiger te maken
en ruimte te creëren voor wat jíj belangrijk vindt.
Je hoeft niet elk familielid te zien, niet overal aan mee te doen, en niet elk diner uit een tijdschrift te laten lijken. Soms is een aangebrand voorgerecht met mensen waar je van houdt waardevoller dan het mooiste 5-gangenmenu.
Maak het jezelf lichter. Ga een uurtje naar buiten, plan bewust tijd om niks te moeten, zet sociale media even uit, en vooral: luister naar je lichaam. Dat lichaam weet vaak eerder dan je hoofd wanneer het genoeg is geweest.
Je lichaam spreekt; neem de tijd om te luisteren.
Bij decemberstress raakt ons zenuwstelsel overbelast. Je gaat sneller ademen, spierspanning neemt toe, je slaapt onrustiger en je hoofd staat “aan”. Holistische massagetherapie helpt om dat systeem opnieuw te reguleren.
Tijdens een sessie in mijn praktijk nodig ik je uit om weer te landen in jezelf. Door aandachtige aanraking, rustige ademhaling en bewuste aanwezigheid ontstaat er ruimte. Je lichaam mag verzachten. Je hoofd mag even niets.
De meest gehoorde zinnen na een decemberbehandeling?
“Ik voel me weer mezelf.”
“Mijn adem zakt eindelijk.”
“Ik wist niet dat ik zó vastzat.”
Gun jezelf een zachte afsluiting van het jaar
Als deze periode wat veel voelt… als je merkt dat je leegloopt… of als je jezelf juist een moment van diepe ontspanning gunt: je bent van harte welkom.
Er zijn nog enkele plekken vrij in december in mijn praktijk in Enschede.
Je kunt eenvoudig jouw sessie boeken via:
Bookingstool
Laten we samen zorgen dat je dit jaar niet uitgeput afsluit, maar met rust, ruimte en meer contact met jezelf.
Hieronder vind je mijn schrijfsels over belevenissen in mijn praktijk.
Alle namen zijn gefingeerd en persoonlijke beschrijvingen zijn aangepast omwille van de privacy van mijn cliënten.
Lieve vrouw,
Je borsten zijn meer dan alleen een lichaamsdeel. Ze zijn een krachtig centrum van zachtheid, gevoeligheid, liefde en levensenergie. Toch dragen veel vrouwen spanning, oude emoties of blokkades in dit gebied – vaak zonder dat ze zich daar bewust van zijn.
Bij Massage from the Heart nodig ik je uit voor een liefdevolle en veilige borstmassage, waarin je mag thuiskomen in jezelf.
Wat brengt een borstmassage jou?
In een sfeer van volledige afstemming, respect en veiligheid begeleid ik je naar ontspanning en zachtheid.
Niets hoeft geforceerd te worden. Alles mag er zijn – precies zoals jij bent.
Praktisch:
De borstmassage kan onderdeel zijn van een bredere lichaamsmassage zonder meerkosten (bijvoorbeeld een ontspanningsmassage of een sessie holistische massagetherapie). De sessie mag volledig staan in het teken staan van jouw behoefte aan ruimte, heling en ontspanning.
Vooraf stemmen we samen af wat jij nodig hebt en waar jij je prettig bij voelt.
NB: Borstmassage bij vrouwen is optioneel en bied ik alleen aan als je vooraf jouw wens om dit te ontvangen met mij bespreekt.
Gun jezelf deze intieme en transformerende reis naar je hart.
Je bent zo welkom.
“Dat jouw sessie zoveel effect kan hebben, dat had ik niet verwacht”
Met deze woorden stapte Lilian (25) de praktijkruimte binnen. Ze straalde. Ze kwam nu voor de vierde keer en hiervoor kwam ze steeds wat schuchter binnen. Nu was ze opgewekt en praatte ze honderduit.
“Vertel eens” zei ik.
“Ik voel weer dat ik leef”, ging ze verder. “Ik had niet verwacht dat ik met drie sessies bij jou al zoveel bereikt zou hebben. Ik voel me veel meer thuis in m’n lichaam en ben opgewekter. Mijn omgeving ziet het ook”.
Zes weken geleden kwam ze voor het eerst naar de praktijk. Lilian zat toen al ruim een maand thuis met een burn-out. En ze boekte maar geen vooruitgang. Uit het intakegesprek kwam naar voren dat ze een moeilijke tijd had gehad. Ze voelde zich opgebrand na een paar jaren hard werken in de zorg. Haar emmertje was nu vol. Ze kon het werk niet meer aan en voelde zich waardeloos.
Ze besloot tot massagetherapie, omdat praten alleen met een psycholoog haar niet voldoende hielp. Ze ervaarde veel spanning in haar lijf en ze was gaan zoeken naar een lichaamsgerichte benadering. Ze had mij gevonden door te Googelen.
We spraken een traject af van minimaal 5 sessies Holistische Massagetherapie om de veertien dagen.
Vandaag bij aanvang van de vierde sessie vertelt ze mij hoe blij ze is dat ze de juiste stappen heeft genomen naar heling en herstel.
“Maar ik ben er nog niet, ik wil zeker nog vaker terugkomen” besluit ze haar verhaal voordat ze weer bij mij op de tafel komt liggen.
Voel jij je ook opgebrand? En is jouw emmertje ook vol? Massagetherapie kan een waardevolle bijdrage leveren aan je herstel, juist omdat je niet alleen praat, maar ook de wijsheid en herstelkracht van je lichaam aanspreekt.
Heb je interesse? Maak dan gebruik van het contactformulier
of neem rechtstreeks contact op via telefoon of WhatsApp (+31613839306).
In mijn praktijk ontving ik laatst Nienke, een vrouw van rond de veertig met twee jonge kinderen en een hardwerkende man. Nienke is kunstenares en neemt het grootste deel van de zorg voor de kinderen op zich.
Ze heeft helaas vaak pijn heeft in haar onderrug. Soms is de pijn zo erg dat ze niet lang kan zitten en moeilijk haar werk of administratie nauwelijks kan doen achter haar laptop. Ze neigt regelmatig naar het nemen van pijnstillers, maar daar wil ze niet aan gewend raken.
Na het intakegesprek vroeg ik haar op haar buik te komen liggen op de massagetafel. Ik voelde dat er inderdaad veel spanning zat rond haar bekken .
Wat het mooie is van holistische massage, is dat we nooit alleen kijken naar het lichaam, maar juist ook naar emotionele en mentale aspecten. Daar ligt vaak de werkelijke oorzaak van de fysieke klachten. Dat is dan ook de reden dat fysiotherapie alleen niet werkt en klachten chronisch kunnen worden.
Uit het gesprek dat ik met Nienke voerde bleek inderdaad dat ze in een hectische periode in haar leven zat en dat er een verhuizing stond aan te komen. Haar lijf gaf al een tijdje allerlei signalen dat ze overbelast werd door de combinatie van werken, zorgen voor haar kinderen en het plannen en voorbereiden van de verhuizing.
Het grootste struikelblok was echter dat ze het heel lastig vond om hulp te vragen.
Bij elkaar zijn dit prachtige aanknopingspunten om massagetherapie mee te gaan doen: het lijf, het denken en het voelen.
Tijdens de opeenvolgende massagetherapie sessies besteedde ik ten eerste veel aandacht aan haar onderrug. Onze sessies leidden al snel tot het verdwijnen van haar lage rugklachten en ook haar schouders en nek voelden afloop van ons traject meer ontspannen.
Ze had echter nog iets belangrijks te doen. Als zij op dezelfde weg door zou gaan, voorspelde ik dat haar klachten spoedig terug zouden komen. Haar lichaam gaf een duidelijk signaal dat ze teveel op haar bord had. Leren hulp te vragen dus en ook daar besteedden we aandacht aan in onze sessies.
Het effect van de sessies was bijzonder. Niet alleen verdwenen haar rugklachten, maar ook was ze in staat een heel verhuisteam om zich heen te verzamelen, door hulp te vragen. Dat zorgde voor minder spanning en zorgen, de diepergelegen oplossing van haar chronische klachten. Daardoor kon ze ontspannen en klachtenvrij verhuizen.
Kun jij op tijd hulp vragen als jouw lijf protesteert, of laat je het zover komen totdat je lijf helemaal vast zit? Je misschien net als Nienke je werk of zorgtaken daardoor niet meer goed kunt uitvoeren.
Merk jij dat jouw lijf je laat voelen dat je overbelast wordt?
Wil je net als Nienke op een duurzame manier van je pijnklachten af? Neem dan contact met me op.
